闷气可能是许多女性的一个常见问题。许多女孩有时会经常遇到一些不愉快的事情，然后独自生活实际上不利于身体，有一定的伤害，尤其是对女性。那么，闷气对女性有什么危害呢？

　　内分泌紊乱

　　女性朋友的愤怒和不快乐对身心的影响是不可想象的。愤怒会导致女性朋友的内分泌紊乱和紊乱，因为当愤怒时，人体甲状腺分泌的激素会增加，使身体的各种分泌变得异常，随着时间的推移，不仅会导致内分泌紊乱，而且容易导致甲状腺机能亢进。因此，女性朋友应该尽量保持乐观和快乐的情绪，特别是内分泌紊乱的女性朋友应该始终控制自己的情绪。

　　伤肝

　　当女性朋友生气时，她们的身体会自动分泌一种特殊的物质，作用于神经系统，增加血糖，增加体内的毒素，然后伤害肝脏。建议女性朋友在生气时尽量控制自己的情绪，或者喝一些水，这可以释放身体积累的毒素。

　　月经不调

　　愤怒和抑郁会导致月经不调、周期不规律、月经量减少、血色暗红等问题，甚至闭经或更年期提前到来。

　　损伤免疫系统

　　当你生气时，大脑会命令你的身体产生一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果体内积累过多，会阻碍免疫细胞的运转。

　　心肌缺氧

　　大量血液冲向大脑和面部，会减少心脏血液的供应，导致心肌缺氧。为了满足身体的需要，心脏不得不加倍工作，所以心跳更不规则，更致命。

　　那么，生闷气时如何调整心态呢？

　　找出生气的原因

　　要解决愤怒的问题，我们必须首先找出原因。事实上，愤怒的原因归根结底是事物的发展或其他人的行为没有按照自己的想法和意愿进行，从而导致冲突。所谓的生活并不快乐，经常想一两件事。因为经常有不快乐的事情。少生气，自然更快乐。

　　转换环境法

　　当你生气的时候，你应该控制它。许多朋友无法控制它。我该怎么办？首先尝试环境转换的方法。也就是说，当你生气的时候，不要面对让你生气的人或事件。无论如何，先出去散步，放慢脚步，看风景，洗冷水脸，听音乐，看美图，玩手机，分散注意力，达到缓解愤怒的目的。

　　转移注意力

　　要豁达宽容，这样宰相才能在肚子里撑船，但大家都知道很难做到，所以能压制就压制。如果制，不妨转移注意力，出去散步，呼吸新鲜空气。